ちょっと風邪ひきそう【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日(火)

ちょっと風邪ひきそう

< no title  | 久しぶりに >
いささか今免疫力が落ちている感じです。
のども少し痛い気がします。
こういうときに風邪ひくんだろうなぁ・・・
気持ちを引き締めます。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
22秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
22秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
25秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
48秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
27秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
55点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
891kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
(1人前) --- kcal
10時
あんぱん(1人前) 196 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
12時
うどん(1人前) 297 kcal
15時
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
みたらし団子(1人前) 118 kcal
  891 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/03/08 19:23
気持ちの引き締めも大事ですが・・・身体の休養も・・・ですよ(笑)。
 ボンド88 2011/03/09 15:22
三輪車さん
そうですねぇ~~
しかし、昨日はまったく逆のことをしてしまいました(^_^;)
杏宏ママ 2011/03/08 20:34
いっぱい食べて、いっぱい寝るのよ~
 ボンド88 2011/03/09 15:24
杏宏ママさん
ありがとうございます。
いっぱい食べました♪
しかし、少ししか寝てません>_<)
さあ、どっちが勝つか・・・
コミュ 2011/03/08 20:44
喉の痛みには、紅茶うがいが効きますよ。
 ボンド88 2011/03/09 15:25
コミュさん
そうですか。緑茶うがいは聞いたことがありますが・・・
一度ためしてみます。
ありがとうございます。
ハナユビ 2011/03/08 23:12
生姜紅茶とぬるめの風呂でヒートアップ細胞を活発化させ、ウィルスを撃退せよ☆
身体に気を付けてね☆
うん
 ボンド88 2011/03/09 15:27
ハナユビさん
生姜は身体を温めるからいいんですよね。
昨晩はぬるめのお湯にはずっと浸かってました。
おかげで今日はだいぶ楽になりました♪
ありがとうございます。
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