ご冥福をお祈りします【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月11日（金）

ご冥福をお祈りします
< むずかしい 　｜　自然 >
【今日のできごと】
　起床14：00・テレビ・ネット22：00風呂22：30夕食・片づけ23：30記録
【今日の感想】
　今日大地震があった、家にいるので発生からテレビで中継を見ていた、津波により多くの命も奪われた、一生懸命生きている人たちだったのに残念だ、ご冥福をお祈りします。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
0
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
11.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ツナマヨ（1人前） 418 kcal
23時
第一パン ふんわり生チョコ蒸しケーキ [袋] 1個（1人前） 340 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
豆腐チャンプルー（1人前） 354 kcal
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
油味噌（1人前） 76.1 kcal
  2129 kcal
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