むずかしい【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

むずかしい
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【今日のできごと】
　起床14：00・ストレッチ・新聞・準備15：30ハローワークに検索へ18：00帰宅・ネット20：30夕食21：00風呂21：20記録
【今日の感想】
　今の状態から抜け出すのは難しい、やる気が出ない、でもやらないといけない、ハローワークに行くが検索だけして進展しない、どこかに面接に行こうと思っても自信がないので躊躇してしまうこの繰り返しで時間が過ぎていくだけ、今はそれに身を任せているだけ、しかしこのままではいけないこのまま一生ずるずるだらだら行くわけにはいかない！心が重い！ため息ばかり出る！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
クリームパン（2人前） 458 kcal
18時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
21時
ご飯（2人前） 470 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
キャベツとサバ缶炒め（1人前） 131 kcal
  2214 kcal
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