no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月13日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
7877歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 51.8 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
ぶりの照り焼き（0.3人前） 86.7 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
12時
カレー（1.2人前） 757 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1.5人前） 113 kcal
15時
大福餅（1人前） 165 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
自家製 チーズケーキ（1人前） 75 kcal
18時
肉うどん（1人前） 324 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 46.1 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
太巻き（0.6人前） 38.4 kcal
からあげ（1.5人前） 35.6 kcal
19時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  3154 kcal
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