明太子おいし【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月14日（月）

明太子おいし
< 名前わからない 　｜　記録付け忘れてた。 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯
味噌野菜炒め(+玉ねぎ、にんじんピーマン、豚バラ)
明太子
野菜生活
麦茶

【間食】
チョコ
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
野菜生活

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、わかめ、しめじ）
なすのそぼろ炒め（+にんじん）
キャベツとモヤシ炒め（+スパム）
菜の花みたいな菜っ葉（+マヨネーズ、ごましゃぶのたれ、白ゴマ）
明太子
麦茶

【夜食】
アクエリアス

【今日の感想】
菜の花みたいな菜っ葉の名前、祖母に聞いたのに思い出せない。
ホワイトデーお返し貰った。貰ったものは部屋に持ってきたけど、つい食べてしまいそう。（-ω-｀）

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
1671点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
733点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
コカ・コーラ アクエリアス（0.2人前） 19 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
お味噌の野菜炒め（1人前） 187 kcal
明太子（1人前） 54 kcal
カゴメ 野菜生活　Reresh（1人前） 66 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.6人前） 10.2 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
oto ロールケーキ（1.3人前） 273 kcal
16時
チョコ（0.4人前） 178 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 72.7 kcal
キッコーマン うちのごはん　なすの肉みそ炒め（0.3人前） 49.8 kcal
なす（1人前） 15.4 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
キャベツのもやし炒め（1人前） 60.5 kcal
SPAM スパム　レギュラー [100g]（0.3人前） 96 kcal
明太子（1人前） 54 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 29.4 kcal
ゴマ（0.5人前） 28.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
カゴメ 野菜生活（1人前） 66 kcal
  1529 kcal
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