no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月17日（木）

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【今日のできごと】
　起床12：00二度寝16：00ネット21：00室内ウォーキング22：00風呂・夕食・片づけ23：30記録
【今日の感想】
　今日も最悪ここ3日母と会話なし。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ツナマヨ（0.3人前） 125 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
ツナキャベツ炒め（1人前） 138 kcal
チューリップ ポークランチョンミート（1人前） 290 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
ミツカン 金のごまだれ（1人前） 63 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
ツナマヨ（0.7人前） 293 kcal
  2036 kcal
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