no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日（水）

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< 祈るのみ 　｜　no title >
【今日のできごと】
　起床15：00　16：30～19：00ハロワ　20：20～20：40スロトレ　22：00夕食　23：55記録
【今日の感想】
　自分が変われるか自信がない、変わりたいでも変われない。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
ミツカン 金のごま（1人前） 63 kcal
  1177 kcal
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