no title【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月18日(金)

no title

< ココロから感謝して...  | no title >
【毎日ちょっと頑張る行動目標】
◎ 日々の食生活の改善を目指します。
   毎朝の梅干し、食塩添加の野菜ジュース。
   ごはんをしっかり食べて、スナック・ケーキ関係の間食を減らす。
本日の取り組み … できなかった ×








【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1459kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ミルクティー(1人前) 34.5 kcal
パルシステム ニンジンジュース(1人前) 41.6 kcal
11時
カフェオレ(1人前) 144 kcal
生姜梅こぶ茶(1人前) 20 kcal
12時
サンヨー食品 デュラムおばさんのお肉たっぷりミートソーススパゲッティ(1人前) 397 kcal
チーズ(1人前) 60 kcal
13時
不二家 アーモンドチョコレート(2人前) 76 kcal
19時
カフェオレ(1人前) 144 kcal
白粥(五分)(1人前) 64.8 kcal
タラバガニ缶詰(0.5人前) 58.5 kcal
(0.5人前) 58.8 kcal
(1人前) 97.4 kcal
切り昆布煮(1人前) 100 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
もやしと油あげの煮浸し(1人前) 67.5 kcal
20時
不二家 アーモンドチョコレート(2人前) 76 kcal
  1459 kcal
食事レポートを見る
コメント
cobaltdrop 2011/03/19 16:59
コメントありがとうございました。
ご心配をおかけしました。
どこかの誰かが心配してくれている、すごくうれしいし、ありがたいです。
今もまだ沢山の人がもっと辛い思いをしているけれど…
こんなちょっとしたつながりが、いつかみんなにつながって、支えになったり助けになったりすると、信じています^^
ありがとうございました。
 yukatroll 2011/03/20 00:02
dropさんは確か岩手県…
去年かその前だったか、お子さんと賢治の童話のどこかを訪ねていらしたことがありましたよね。
あの日記がすごく印象的でね、わたしもソコに行きたいって思ったのですよ。

このお正月を花巻の鉛温泉で迎えました。
思わぬ大雪で、いろいろと見て回ることはできなかったのですが、
今度は賢治の記念館から遠野の里山まで、ゆっくりクルマで回ろうね…と、
夫と話して、帰ってきました。

いつかまた、かならず行きます。
きっと、力強く、復興することを祈っています。


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