3/23【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月23日（水）

3/23
< 3/22 　｜　携帯が壊れた。。。 >
パソコン向かう暇がない！
連休明けから一度も起動してないぞ！？
ネット中毒だから禁断症状が出てしまう～

【朝ごはん】
ニンジン、ゆで卵、グレープフルーツジュース、コーヒー
【昼ごはん】
グレープフルーツジュース、梅ようかん
【間食】
せんべい３枚、チーズクラッカー２枚、ひよこ１
【晩ごはん】
飲み会
【夜食】
お好み焼き半分、チーズフリッター４つ

【今日の感想】
職場の荷造りちっとも進まない。
胃がおかしいから今日飲んだらやばそう。

10000歩のウォーキングor運動　ＯＫ　8.2km
間食は１日１回まで 　ＮＧ
暴食しない（満腹以上食べない）　ＮＧ
２０時以降炭水化物をとらない　ＮＧ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
13679歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
com 2011/03/23 18:53 
あら～

忙しいですか。
 紗羅月 2011/03/24 00:06 
なんか忙しくなってきちゃいました。
どりり 2011/03/23 18:55 
追い込み時期ですね(^^;
がんばって！
 紗羅月 2011/03/24 00:07 
ついに追い込まれてきてしまいました～
三輪昌志 2011/03/23 19:01 
ある意味・・・一番大変な人かも・・・がんばってくださいね～～＾＾。
 紗羅月 2011/03/24 00:07 
被災地に比べれば普通の仕事に荷造りが増えただけですから。
泣き言なんていってられないですね。
kyo-ka 2011/03/23 19:04 
飲み会・・・送別会のやり直し、とか？
 紗羅月 2011/03/24 00:08 
個別に送別会？をやってもらいました。
中止になったのは職場全体のやつです～。
きこたん 2011/03/23 19:07 
あらあら・・大丈夫ですか・・・？＠＠；
私は納豆中毒なのに食べれなくって悲しいですわん（；；）

今やっとおうちでPCが開けたよー♪
 紗羅月 2011/03/24 00:08 
今週いっぱいでネットも解約です。
発狂するかもしれない。。。

納豆、自分で作っちゃえばいいですよｗ
浜ジョー 2011/03/24 14:24 
せめて、つぶやいてねーーー！
 紗羅月 2011/03/24 21:54 
それが。。。不可能になってた！
復活しましたが。
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