ラン＆サウナ【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日（日）

ラン＆サウナ
< 招き猫 　｜　１週間ぶり >
午後から走ろうかなって思ってたけど、
いろいろとあって時間は3時すぎ。
とりあえず解決できてよかったけど、
時間がないので、サウナだけ・・・
って思って車で近所の温泉へ。
でもやっぱり走りたくなって、途中でＵターン。
ウェアーに着替えて1周５５０ｍの運動施設へ。
膝のサポーターを忘れたので、無理しない10周完走。
その後はサウナへ。
いろいろあって体重はかなり減。
タイム：33分19秒
【記録グラフ】
ランニング
5.5km
ランニング（km） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		 
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