no title【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日(火)

no title

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なんだか肥ったわぁ。
毎日、間食していたもんなぁ。
チョコレート、うんまいよ。






【毎日ちょっと頑張る行動目標】
◎ 日々の食生活の改善を目指します。
   毎朝の梅干し、食塩添加の野菜ジュース。
   ごはんをしっかり食べて、スナック・ケーキ関係の間食を減らす。
本日の取り組み … できた ○





【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1880kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ミルクティー(1人前) 34.5 kcal
8時
神戸屋 ビスチョコデニッシュ(0.3人前) 128 kcal
9時
カフェオレ(1人前) 144 kcal
12時
ミートソースパスタ(1人前) 676 kcal
オリジン東秀 焼き鳥 皮(1人前) 215 kcal
15時
カフェオレ(1人前) 144 kcal
20時
マルタイ マルタイラーメン(1人前) 278 kcal
きゃべつ(1人前) 11.5 kcal
オリジン弁当 ウィンナ(1人前) 103 kcal
21時
カフェオレ(1人前) 144 kcal
  1880 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2011/03/30 08:56
チョコレート、うんまいですね。
ふふふふっふ。
 yukatroll 2011/03/31 19:11
はりーさん、こんばんは。

美味しいチョコレートを切らしてしまい、禁断症状がでています。
ヤクをくれ!
な、状態です。
今から…もう夜ですが、買いに行くことにしますた。

大好きなあの銘柄は売っているのだろうか。
…
浜ジョー 2011/03/30 12:22
みんなで肥えれば怖くないーーー。ってか?
私もずっと飲みっぱです。駄目だぁ~。><
 yukatroll 2011/03/31 19:13
浜ちゃん、肥えてますか。
みんなも肥えているのですか。
安心していいのですか。

ノストラダムスも予言しなかった世紀末なカンジがしています。

危機に直面すると蓄えモードになるのかもしれませんよ。
ヒトとして。
きっと。
スイング14 2011/03/30 15:08
私はロ-ルケーキがなくなってからアイスにハマって毎日食べてる。
1週間でデカパック1箱2200ml食べた。
1日300か?これにキャラメリーナがかかってるから。。。。コワッ
 yukatroll 2011/03/31 19:15
スーイングさま、こんばんは。
一日300mlのアイスクリームって、ステキすぎます。
フツーの人がやったら臨界状態まちがいなしです。

今夜は頭が痛くて、めまいも止まらず、キツイです。
どうしましょう。



YGT 2011/04/04 17:30
桜咲き始めましたよお。。^^
9日にへいぽーさんの花見ランもありますよお。^^
・・夜は懇親会らしい。
 yukatroll 2011/04/10 23:59
おおお、アミーゴ!
イエース、ハナミ、イエース。

ありがとうね、お気遣い。
謝謝阿。
最近、花粉が怖くてチャリに乗ってなかったから、今日は腰が痛いわ。
おしゃれママちゃり~ん。
フフフ。

kyo-ka 2011/04/08 09:44
お元気ですか。
花見されました?
こちらは、そろそろ葉桜になってきてます・・・
 yukatroll 2011/04/11 00:03
kyo-kaちゃん、こんにちは。
元気でしたが、揺れ揺れ症候群でやられちまった悲しみでした。

お花見、今日、行ってきましたよ。
ステキなステキな桜のトンネル…
タンポポの野原、
菜の花の咲く土手。
爽やか彩の国もなかなか美しいトコロですた。

こちらも暖かくなってきたので、昨日から毛布はやめです。
洗ってサッパリ。
いいニホイがしています。
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