連休【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

連休
< 泊まり 　｜　桜 >
今日は、病院行って、ジム行って買い物行く予定だったけど
疲れて他ので、ジム、病院は中止した。
何か疲れが続く、何だろう、ようやく起きてパソコン操作してる状態です。

【記録グラフ】
万歩計
8193歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
13時
カレー（0.5人前） 487 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
18時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
  1557 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/04/05 17:34 
私はパソコン打つ気力すらないとき多々あります。お互い無理しないで行きましょう。
 無財の七施 2011/04/05 18:27 
無理せずにね。
さのっちょ 2011/04/05 21:56 
寝るのが一番ですね。。
三輪昌志 2011/04/06 00:19 
そういう時ってありますよ～～。
早く休んでくださ～～い。
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