連休【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

連休
< 泊まり 　｜　桜 >
今日は、病院行って、ジム行って買い物行く予定だったけど
疲れて他ので、ジム、病院は中止した。
何か疲れが続く、何だろう、ようやく起きてパソコン操作してる状態です。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8193歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
13時
カレー（0.5人前） 487 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
18時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
  1557 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/04/05 17:34 
私はパソコン打つ気力すらないとき多々あります。お互い無理しないで行きましょう。
 無財の七施 2011/04/05 18:27 
無理せずにね。
さのっちょ 2011/04/05 21:56 
寝るのが一番ですね。。
三輪昌志 2011/04/06 00:19 
そういう時ってありますよ～～。
早く休んでくださ～～い。
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