4/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

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早出

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8731歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ノンシン ユッケジャン（1人前） 370 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
15時
ファッションキャンティ ちんすこう（1人前） 72 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1895 kcal
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