20周【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月10日（日）

20周
< 片道5.6キロコー... 　｜　久しぶりのランニン... >
疲れてたけど、もやもやした気持ちをふっきりたくて、
午後から近くの運動施設へ。
がんばって２０周走りました。
いつもはその後近くの温泉でサウナを３セットするのだけど、
疲れて短い２セットで上がりました。
タイム：67分55秒
1:3'26" 2:3'30" 3:3'31" 4:3'24" 5:3'24"
6:3'24" 7:3'19" 8:3'22" 9:3'20" 10:3'23"
11:3'27" 12:3'26" 13:3'28" 14:3'28" 15:3'29"
16:3'30" 17:3'26" 18:3'23" 19:3'12" 20:2'53"
【記録グラフ】
ランニング
11km
ランニング（km） のグラフ
 		   
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