進め なまけもの【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日(火)

進め なまけもの

< 計画通り  | Booby Tra... >
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朝run! お天気も最高 for run♪ いつものコースは桜満開っ!∩(´∀`)∩ワァイ♪ きんもち良いっ!
普段は目をそむけて走っているゴミにあふれたドブ河は、
今日は桜の花びらで可愛らしいピンク色に姿を変えていました。
そんな桜の魔力で?気分が高揚したので帰りにワインとビールをゲット♪ ィェーィv(▼ω▼メ)ゞ

ついでに、レンタルショップでランニング用の音楽CDと
先日恋に落ちたばかりの斎藤 和義のシングルベストを借りてきたっ!
うふ♪ 今日はこれで酔いしれるわん。ィェィ♪(v〃∇〃)ハ(〃∇〃v)ィェィ♪

http://www.youtube.com/watch?v=xdrDcEGyCak&feature=youtu.be

▼▼▼
スロジョグ5k + 買い物&徒歩30分 ≒7k



【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日(回) のグラフ
ジョギング
5km
ジョギング(km) のグラフ
万歩計
9174歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2445kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
脂肪燃焼ジュース(0.5人前) 121 kcal
日本ハム アメリカンドッグ(1人前) 197 kcal
エッグトースト(1人前) 119 kcal
もやしベーコン(0.5人前) 49.5 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
12時
山本漢方製薬 青汁(1人前) 9.8 kcal
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
13時
タコと豆腐とアボカドとのコロコロサラダ (0.2人前) 160 kcal
いかステーキ(1人前) 212 kcal
山崎製パン 明太子チーズパン(0.5人前) 169 kcal
アサヒビール オフ(1人前) 91 kcal
ワイン(赤)(2人前) 146 kcal
サラダ菜・ブロッコリー(1人前) 20.7 kcal
14時
ワイン(1人前) 73 kcal
15時
ワイン(1人前) 73 kcal
16時
ワイン(2人前) 146 kcal
19時
ブリのイタリアン照焼赤ワインソース(1人前) 285 kcal
ミニトマト・きゅうり(1人前) 17.2 kcal
芋粥(1人前) 279 kcal
ワイン(1人前) 73 kcal
23時
森永 ピノ ダブルストロベリー(3人前) 96 kcal
  2445 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2011/04/12 15:10
お昼から飲んでるし~。イイナイイナ。
斉藤和義聴きながら飲んでるとみた!

もう1本バイクやって、半身浴したら私も飲む~~~。(> <)
昼ワインしたい~~~。

 lalalarun 2011/04/12 15:15
ちびおかんさん今日はお休み?
このご時世ですから、未練のないように呑んで、そして万が一災いが来た時の為に
しっかり皮下脂肪を蓄えましょー!
浜ジョー 2011/04/12 15:34
にゃろめーーー!  来るんじゃなかったぁー! 
  ε=ε=ε=ε=ε=~~\\(m▼_)mパララ♪パララ~♪♪ 暴走!!!

でもさぁー、私もそう思ったよ♪
飲める時に飲んどくのが一番だよね~。("▽")化ッ 
 lalalarun 2011/04/12 15:49
ひゃー。すんまそん。せめて風評被害にあった野菜買ってるんで許してー(*_*)
今日はそっちやたら地震が多いね。いつもジョーたんは気になってるよ。。。

進めなまけもの、それなりに明るく病んでますが、昼から呑んでるとそうは見えないーーーw
ヘイポー 2011/04/12 16:25
 rin2さん こんにちは

どこ走っても桜~桜で気持ち良いです米~♪

気持ち良くなり過ぎて・・・ワインにビール~ィェーィv(▼ω▼メ)ゞ

悪のカオになってますぞォォ~♪

                         ヘイポーより
 lalalarun 2011/04/12 16:34
MUSASHIのNIを呑むと疲れが取れる為なのか?酒に抵抗力が出てる気がするんす米~♪
どれぐらいの頻度でどんな状態の時にNIを愛用されてますか?

きこたん 2011/04/12 17:11
私もタバコやめたら走れる日が来るかな?( ̄▽ ̄;)
つか、今超ヤバい位に歯が痛い(>_<)
時間とお金がないからと…本当は歯医者さんが怖いから(笑)
行かなかったけど、そうも言ってられなくなっちゃったよ~(´;ω;`)
 lalalarun 2011/04/12 17:23
ひゃー。私も虫歯~。そして歯医者が嫌い~。
それ+健康保険&国民年金料未払い~。。。
中途半端な立場で~なまけものは進んでいま~す。

おっ?きこたんも走る気になってきたん? うふふふふ。
tomytomy 2011/04/12 18:45
斉藤和義いいねえ。淡々と歌う感じが僕は好きです。
 lalalarun 2011/04/13 08:34
この人って、motoちゃんの影響受けた一人な気がしますー。
もっとサラッと現代風にした感じ? とにかく♥ラブリー♥だわ♪♬
やすやっさん 2011/04/12 19:02
もう飲み終わったのか?
そろそろ帰るかな。
 lalalarun 2011/04/13 08:34
呑みつぶれてたーw
ハナユビ 2011/04/12 23:08
今日のビールは、とびっきりの味だね~☆
うん
 lalalarun 2011/04/13 08:35
もうねー。暫くダイエット放置だねー。
三輪昌志 2011/04/12 23:42
健康的な生活ですね~~^^。
ビールが美味いでしょう(笑)。
 lalalarun 2011/04/13 08:35
昼間っから浴びるのは健康的なのかしらん?
今日もその健康的な生活を送りますw
aband 2011/04/13 02:22
おいらもこの頃、きれいなお姉さんのいるお店での
カラオケはいつも斉藤和義の「ずっと好きだった」
です。 きれいなお姉さんを指差しながら、
「ずっと好きだったんだぜぇ~」って歌ってます。
 lalalarun 2011/04/13 08:37
おねいちゃん居る店に行くなんてabandさん若いっ!
その歌も♬イイデスヨネ♥
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