Booby Trap【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>lalalarunさんのトップページ>記録ノートを見る>Booby Trap
11年04月13日(水)

Booby Trap

< 進め なまけもの  | Greedy-gu... >
Booby Trap 画像1 Booby Trap 画像2 Booby Trap 画像3
ええ~聞いてないよぉ~(*_*)
今日は相方が福岡出張らしい。

 なんだ。昨日慌てて呑む必要なかったんだ。

     って事で今日も解禁です(b^ー°)∀ チン♪

▼▼▼
スロジョグ5k + 買い物&徒歩30分 ≒7k

 罠にハマッタ。

  レンタル屋 
  返却する時 
  また借りる

http://www.youtube.com/watch?v=ptSjNWnzpjg

今日はこれ。ちょっとティーンエイジャー向け過ぎかな?
ギターとピアノの旋律が好きな私。
アコースティックギターは、この年齢なって始めようかとさえ思う様な恋焦がれる楽器。
パーティーとかで、さらっと弾ける友人たちが凄く羨ましかったなぁ。

57.2kg

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日(回) のグラフ
エアロバイク
4.7km
エアロバイク(km) のグラフ
ジョギング
5km
ジョギング(km) のグラフ
BMI
23.5
BMI() のグラフ
万歩計
9483歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1243kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2374kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
きゅうり・プチトマト(1人前) 15.8 kcal
トースト(1人前) 172 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
脂肪燃焼ジュース(0.5人前) 118 kcal
味の素 ミックスベジタブル(0.3人前) 18.2 kcal
スクランブルエッグカレー味(0.3人前) 40.2 kcal
11時
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個(0.3人前) 101 kcal
13時
焼きそば麺(1人前) 300 kcal
枝豆(2人前) 67 kcal
サラダ(1人前) 43.4 kcal
アサヒビール オフ(1人前) 91 kcal
ジンギスカン(0.3人前) 288 kcal
18時
ジンギスカン(0.3人前) 295 kcal
サラダ(1人前) 56 kcal
枝豆(2人前) 67 kcal
トルティーヤ(0.3人前) 129 kcal
日本ハム アメリカンドッグ(1人前) 197 kcal
ケチャップ(1人前) 1.2 kcal
もずく酢(1人前) 41.3 kcal
ワイン(赤)(2人前) 146 kcal
20時
アサヒビール オフ(1人前) 91 kcal
21時
アサヒビール オフ(1人前) 91 kcal
  2374 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/04/13 14:43
ゆっくり、たっぷり飲んでくたさいねo(^-^)o。
 lalalarun 2011/04/13 19:48
昨日の今日でもうなんだかタポタポで今一つ呑めませんでしたー。
人間の体とは上手くできてるもんです。
ちびおかん 2011/04/13 18:13
rin2ちゃんは今日 何時から飲んでるんだろ?(^^;
昨日がお昼からだから・・・でも桜の下を走るって言ってたしなぁ。
そろそろ飲んでるかもね。(笑)
 lalalarun 2011/04/13 19:50
昼食におっぱい、いや一杯。夕食に二杯。そんな感じー。
量が少ないと浜ジョーさんに「どーした?」ってチェック入れられちゃうんだよぉね~(^^ゞ

おかんさんは今頃だんな様と焼き鳥でご機嫌かなー?乾杯~♪
tomytomy 2011/04/13 21:07
あんまり羽を伸ばしすぎたら、こんどたためなくなるよ(笑)。
しかしカラフルな食卓だなあ(羨)。
 lalalarun 2011/04/13 21:14
んだねー。
お腹には三つの折り目でたためる感じになってきたんだけどねー。
きこたん 2011/04/13 21:25
この食事って朝昼晩かな~?
かなり理想的だわ(≧▼≦)
home stayしたいかも~ヾ(@゜▽゜@)ノ
 lalalarun 2011/04/13 23:53
そっそう??? 夜は昼の使いまわしなんだけどー(爆)
ビールとワインが添えてあればOKでしょwきこたま
うみのおとこ 2011/04/13 21:44
昼ごはんにビール飲んでるし・・・
 lalalarun 2011/04/13 23:54
そうですねっ!いいともー♪
浜ジョー 2011/04/13 21:51
呼んだー!?,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ノノノ

私も明日からは禁酒だから、飲み納めー!
で、慌てて呑んで、結局毎晩、慌ててのんで~!
 lalalarun 2011/04/13 23:54
あ、注意されると思って、夕方以降も頑張って?飲みましたw
やすやっさん 2011/04/14 00:32
枝豆、ビールがすすみそう。
おいちゃん、ただ今ちっちゃな羽を伸ばしてます。
 lalalarun 2011/04/14 07:25
次のオフ会では大きく羽を伸ばして下さいねーw
バービィーちゃん 2011/04/14 00:39
とっても、可愛い声だわぁ~♪
いまどきの枝豆って、冷凍なの?美味しかった?
 lalalarun 2011/04/14 07:28
なんかシンディー・ローパーを大人しくした感じでしょ。
枝豆は「黒豆枝豆」って業務用スーパーの冷凍もんですが美味しいですよー。
こんなはずじゃない 2011/04/15 07:24
え?テイラー・スウィフトってあんまり日本じゃ有名じゃない?
一応カントリーシンガーなのよね~。
 lalalarun 2011/04/15 07:37
カントリー系だからと借りたけど、今一歌詞が子供っぽ過ぎぃ。。。
日本でも知られてる筈ですよ。洋楽好きの人達には。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする