okko17 (￣ω￣;)ま、いっかトントンだし。1750kcal < 1750【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月17日（日）

okko17 (￣ω￣;)ま、いっかトントンだし。1750kcal < 1750
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■【写真①朝飯】【写真②小笠原のヘラヤガナだっけ？】…そろそろ小笠原の計画を立てないと。
■【写真③夕飯】 連日飲みの相棒。…"家では酒抜きね！"と言いつつ、顔は"隠してるwine開けようよ❤"オーラ全開。…もうっ！しょうがないな～、和食にしようと思ってたのに～、今日だけね！とか言いつつ、wine開けさせてしまいました。




●05:30　・ パン・野菜と浅蜊スープ・卵1/2・果物&カッテージ・サラダ(コールスロー・オニオン) + 飴



●11:30　・メンチカツ1/3・ベーグルサンド(杏&チーズ)1/2・蓮根60g・コールスロー(朝残)・八朔

●17:00　・飴・パン少し

●19:00　・パスタ(そら豆&ウインナー&卵)・びんちょう鮪マスタードソース・クリーム煮(キャベツ&ポテト)・アボガドディップ・パン&スコーン・マシュマロ入り豆乳




【今日のウォーク】スケート場　＋　病院帰路=★7.0㌔

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2011/04/17 22:31 
相変わらず、おいしそうなご飯だ～
はぁ、僕も旅に出たい・・・
 okkon 2011/04/17 22:47 
早っ！
崩壊しているガッコなんて休んで父島行こ！
私は初めて小笠原行った時は中1と小4の娘を連れて行ったんだけど"ここで子育てしたい！"って真剣に思ったよ。

2年前(15年前)から民放の放送が始まったらしくて、現地の人が"CMが流れるようになったら子供がファミコン憶えて困った"って。(笑)
今だってぐれたても港にたむろするぐらいだし、船がほぼ週1回しか来ないので犯罪もほとんどないし、(逃げられないもんね)遊ぶのは自然の中。不便を補って余りあるよね。(#^.^#)
うみのおとこ 2011/04/17 23:12 
パン三昧だねー、
まっ、トントンだからいいやね
 okkon 2011/04/18 23:47 
そう、豚、豚…。
ケロケロママ 2011/04/17 23:36 
運動神経無いけど
もぐるのはやってみたいですね～キレイな海で。
 okkon 2011/04/18 23:48 
ぜひ！透明度の良いところでスノーケルやると空を飛んでいるみたいだよ！❤
浜ジョー 2011/04/18 12:51 
この海はどこの海ー？

私も珍しく昨晩はワインな気分だったの封を開けた！
けどーーー、肴が焼酎系ばっかだった。ｶﾞｸﾘ
 okkon 2011/04/18 23:46 
和食も物によっては合うよ～。ヽ(￣▽￣)ノ赤も！

海は小笠原だよん。透明度がメチャ良いのと砂が白いので色が明るい❤
でも向こうの魚は色がきれいだけど美味そうでない。
美味そうなのはやっぱ本土。イソギンチャクの色が派手だし…。
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