どうしようもなくパンを食べたくなった日【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月23日（土）

どうしようもなくパンを食べたくなった日
< しばらくお昼はお粥... 　｜　週末プチ断食Day >


【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
41.2%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
29.4%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
23.5%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
28.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
33%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
33.2%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
20.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
15.6%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
BMI
19.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1161kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪量
11.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
筋肉量
14.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
86回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
フォカッチャ （2人前） 434 kcal
ミルクスコーン（1人前） 360 kcal
アマランサスのパン（1人前） 256 kcal
オニオンスープ（1人前） 31 kcal
23時
キャベツとほうれん草茹（1人前） 43 kcal
納豆（1人前） 40 kcal
味付けのり（2人前） 12 kcal
キリン　トロピカーナ １００％オレンジジュース（1人前） 19.6 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン（1.5人前） 93 kcal
  1289 kcal
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