nene0810さん
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11年04月28日（木）
生暖かい雨の朝。昨日は28.6度の夏日。 |
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< 薄曇。暖かい朝。
｜ 朝から歩く。綺麗な... >
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 自家製パン（0.8人前） |
170 |
kcal |
| えごま（1人前） |
10.9 |
kcal |
| 胡麻（0.2人前） |
12 |
kcal |
| 創健社 発酵豆乳マーガリン（1人前） |
37.7 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| DHC ビタミンC（0.5人前） |
2.3 |
kcal |
| KIRKMAN ＺＩＮＣ（1人前） |
--- |
kcal |
| DHC マルチビタミン（1人前） |
2.9 |
kcal |
| DHC ビタミンE（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 10時 |
| 海苔おかき（2人前） |
33.6 |
kcal |
| 三年番茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 11時 |
| 鶏モモ肉（皮無し）（1人前） |
58 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
157 |
kcal |
| プチトマト（4人前） |
11.6 |
kcal |
| がんも（1.5人前） |
34.2 |
kcal |
| あさつき（3人前） |
9.9 |
kcal |
| 信州味噌株式会社 味噌（0.8人前） |
7.3 |
kcal |
| 三幸 越後樽焼（0.4人前） |
218 |
kcal |
| 12時 |
| サンビアン 野菜ブイヨン（1人前） |
10.4 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
157 |
kcal |
| 蕪の葉（4人前） |
8.8 |
kcal |
| ささみ オイル＆ハーブ蒸し（0.6人前） |
26.6 |
kcal |
| にんじん（1人前） |
13 |
kcal |
| セロリ（1人前） |
3.8 |
kcal |
| ひよこ豆（1人前） |
56.1 |
kcal |
| 隠元豆（2.2人前） |
73.3 |
kcal |
| 大豆（1.6人前） |
28.8 |
kcal |
| プチトマト（0.9人前） |
2.6 |
kcal |
| 木綿豆腐（0.6人前） |
43.2 |
kcal |
| FIAMMA ﾎｰﾙトマト缶（1人前） |
10 |
kcal |
| 15時 |
| 自家製カスピ海（1.5人前） |
72 |
kcal |
| doll バナナ（1人前） |
43 |
kcal |
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1418 |
kcal |
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