薄曇。暖かい朝。【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nene0810さんのトップページ>記録ノートを見る>薄曇。暖かい朝。
11年04月27日（水）

薄曇。暖かい朝。
< 今日も朝は寒い曇天... 　｜　生暖かい雨の朝。昨... >


【記録グラフ】
朝の体重
52.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
えごま（1人前） 16.3 kcal
ごま（1人前） 17.3 kcal
デルモンテ ラクベジ（0.5人前） 28.5 kcal
自家製パン（0.6人前） 128 kcal
グレープフルーツ（1人前） 38 kcal
9時
坂角 天まり（えびせんべい）（1人前） 24 kcal
ほぼ日　簡さんのお茶 雲南毛峰（1人前） 0 kcal
あさつき（2人前） 6.6 kcal
10時
がんも（3人前） 68.4 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
DHC ビタミンE（1人前） 3.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 36 kcal
稲葉ピーナツ株式会社 アーモンド（5人前） 60.5 kcal
12時
たけのこご飯（0.7人前） 186 kcal
高野豆腐の含め煮R（1人前） 156 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 スキムミルク（2人前） 14.2 kcal
かぶの葉（５訂増補）（2人前） 20 kcal
レンコン（1人前） 19.8 kcal
板こんにゃく（1人前） 2.5 kcal
金時豆（1人前） 18 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 3 kcal
セロリ（1人前） 0.75 kcal
マルコメ わかめ　生みそタイプ（12食）（0.5人前） 14 kcal
ひよこ豆（0.5人前） 56.1 kcal
15時
自家製カスピ海（1.6人前） 76.8 kcal
doll バナナ（0.6人前） 25.8 kcal
ブルボン プチ　チーズクラッカー（1人前） 15.9 kcal
ブルボン プチ　黒こしょうせん（0.2人前） 31 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 30.2 kcal
19時
玄米（1人前） 157 kcal
焼きサバ（1人前） 130 kcal
こごみ（5人前） 14 kcal
あさつき（2.5人前） 8.3 kcal
大根の葉（0.2人前） 5 kcal
山吹味噌（0.2人前） 2.1 kcal
22時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
DHC ビタミンE（1人前） 3.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  1534 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE