nene0810さん
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11年04月26日（火）
今日も朝は寒い曇天。 |
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< 朝、寒い雨、昼から...
｜ 薄曇。暖かい朝。 >
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【お昼】
会社ではかなり自由に何でも作れる。
で、今日は具沢山焼きビーフン。
カロリーの割りに量が多く出来てしまい、ちょっとゲンナリ・・・。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| QUAKER オートミール レギュラー（2.5人前） |
90 |
kcal |
| えごま（1人前） |
10.9 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 豆乳（1人前） |
56.3 |
kcal |
| グレープフルーツ（1人前） |
57 |
kcal |
| 12時 |
| ケンミン 焼ビーフン（ソース込み）（1人前） |
281 |
kcal |
| 玉ねぎ（1人前） |
36.9 |
kcal |
| にんじん（1人前） |
9.3 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
6.9 |
kcal |
| ぶなしめじ（0.5人前） |
8.1 |
kcal |
| 干ししいたけ（1人前） |
18.2 |
kcal |
| 日水 フィッシュソーセージ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 15時 |
| 自家製カスピ海（1.5人前） |
72 |
kcal |
| doll バナナ（1人前） |
43 |
kcal |
| 16時 |
| 珈琲（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 森永乳業 スキムミルク（1人前） |
7.1 |
kcal |
| 20時 |
| ほたるいか（1人前） |
81.5 |
kcal |
| あさつき（3人前） |
9.9 |
kcal |
| こごみ（4人前） |
11.2 |
kcal |
| たまねぎ（1人前） |
19 |
kcal |
| にんじん（1人前） |
9.3 |
kcal |
| 信州味噌株式会社 味噌（1人前） |
9.1 |
kcal |
| イオン（株） 黒酢 もずく（1人前） |
20 |
kcal |
| DAR・DIVA（0.1人前） |
18.3 |
kcal |
| 自家製パン（0.3人前） |
63.9 |
kcal |
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1105 |
kcal |
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