五月だ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月01日（日）

五月だ
< 仕事 　｜　蚊 >
月が変わって五月、今日は、休みです。
山賊むすびが安くなってるのでセブンに買いに行ったけど、無かったので
で別のセブンまで歩いて行った、散歩の歩数増加した。
エアロビックスに行って、運動したけど、疲れるね。
散髪に行った。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8716歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1622kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
桃（缶詰）（1人前） 42.5 kcal
18時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
マーボトウフ（1人前） 467 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ニンニク（4人前） 32.2 kcal
  1884 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/05/01 12:46 
アハハハ・・・何か食い意地のはった散歩ですね～～。
でも・・・それで歩数が増えれば・・・良しですね＾＾。
 無財の七施 2011/05/01 19:21 
２６０円が１５０円ですよ。
司城ちゃん 2011/05/01 22:14 
散髪すると気持ちいいですよね。
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