no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

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【記録グラフ】

生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽 0	基礎代謝 1188kcal	カロリー比較
食事の記録 1035kcal	体重 53.8kg

【食事の記録】

9時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
赤だし（1人前）	56.1	kcal
たいまつ食品餅（1人前）	126	kcal
ウィンナー（1人前）	64.2	kcal
12時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前）	0.95	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
タカノフーズ納豆（1人前）	98	kcal
赤だし（1人前）	56.1	kcal
オリジン弁当豆腐ハンバーグ（0.9人前）	140	kcal
CGC ゴマドレッシング（1人前）	16	kcal
13時
煮豆（1.5人前）	152	kcal
17時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
シジシージャパン豆乳鍋スープ（0.5人前）	29	kcal
春雨（2人前）	132	kcal
	1035	kcal
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