さぁ~てと!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月05日(木)

さぁ~てと!

< 昨日は歩いた!  | 歩いた! >
【朝ごはん】
408.2kcal
【昼ごはん】
423.9kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約107分 約9.59km 消費558.9kcal 12788歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
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 一昨日の疲れで昨日はグダグダ・・・そして夜はお酒♪
でもって、色んなものが急成長!
とうとう大台に・・・・(>_<;;;;;;
今日からまた頑張って落とすべ!
幸い大台ちょっぴりオーバー程度だから復帰はしやすいかも!
今日は近くのホームセンターに散歩がてら行ってくる予定!
昨日は全く歩かなかったもんなぁ~・・・
天気は曇りで、歩くのには楽だし!^^
今日チビ助は、また東京までカミさん同伴でお出かけ・・・
何かゲームのイベントがあるらしい・・・
ワシはもう嫌だよ~~ん
明日、明後日と仕事だから今日はマッタリ過ごすんだ~♪

といいつつ久しぶりに10000歩歩いたよ~^^v
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5/28(土)18時集合でプチオフしま~す!
池袋芸劇前集合です。
それほど遅くまではやりませんが(有志の方はご自由に!)
お時間のある方はどうぞ~
参加希望の方はこちらにカキコお願いします!
出来れば東北支援のため「東北料理のお店」と思っています!
ただ池袋にあるかどうか・・・??
ご存知の方は情報お願いしますm(_ _)m
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■東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
みんなで東北大好き!
東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
169mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
96mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
851kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(魚肉ソーセージ、チーズ入り)(0.5人前) 122 kcal
インゲンとベーコンの炒め物(1人前) 86.8 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
小山製麺 卵めん(0.6人前) 421 kcal
ヤマキ めんつゆ(1人前) 20.9 kcal
  851 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/05/05 08:09
お疲れさまです。
マッタリとそしてヘルシーな一日になりますように。
 みたお 2011/05/05 08:25
数年ぶりの大台・・・(>_<;
マジやばい・・・
頑張って落とすぞぉ~~!
ヘルシーにね^^;
きこたん 2011/05/05 08:34
私もそろそろどうにかしなきゃです( ̄▽ ̄;)
まずはNANAさんと歩いてきますわε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

本日はマッタリマッコリ~?(笑)
 みたお 2011/05/05 08:55
お互い節制しなきゃね・・・
NANA様によろしく~いってら~^^/~~
マッタリマッコリって・・・
今日は飲まん!
今のところは心に誓ってる!
今のところは・・・
ハナユビ 2011/05/05 10:09
>今日からまた頑張って落とすべ!
大丈夫っ!!みた兄さんだけに苦労はさせません☆
オイラも、エベレストのように、体重がゲインしていますので~~~☆
うん
 みたお 2011/05/05 11:37
連休はみんなうなぎのぼり流行だもんね~^^
といいつつまだ出掛けてないワシ・・・(^^;
三輪昌志 2011/05/05 11:51
みんあなで太れば・・・・、こんな感じです(笑)。
抜け駆けは許さないですよ~~^^。
 みたお 2011/05/05 12:20
でもな~さすがに80に乗ると考えちゃうよ~・・
ピークから6キロも増えてるもの・・(>_<;
抜け駆けしちゃお~♪
バービィーちゃん 2011/05/05 11:53
わたしは体重測定を拒否中^^;
ジーパンの上に乗っかったお腹の量でわかるも~ん♪
 みたお 2011/05/05 12:21
確かに拒否したくなるのは分からんでもない・・・
でもさバビやんは楽しい思いをしたから仕方ないよね^^
さのっちょ 2011/05/05 13:14
たまには、みたおさんだけで、リフレッシュ~~。。
まったりしてますか?

東北のものじゃないけど、宮崎のもの、たくさん買ったよ~~~。。。

宮崎牛と、チキンの味が、忘れられません~~(^^♪

 みたお 2011/05/06 00:25
結局歩いちゃったよ~
マッタリはしなかったけど、
昨日の分取り返したかな^^
ワシ、チキン嫌いだけどビーフは良いねぇ~^^
東北の物も宜しくねぇ~~
浜ジョー 2011/05/06 09:34
あれーーーー!?
体重、増えてね~が?@@
 みたお 2011/05/06 09:45
だっけや~♪
でも今日は少し戻ったべや^^
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