歩いた!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日(金)

歩いた!

< さぁ~てと!  | 落ちない(ーー; >
【朝ごはん】
484.4kcal
【昼ごはん】
426.4kcal
【間食】
141kcal
【晩ごはん】
486.4kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約37分 約3.23km 消費196.5kcal 4302歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:◎
0時前に寝る:×
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 一昨日グダり過ぎたので、昨日は近くに出来た大型
ホームセンターを見学に!
元々、自動車工場、戦時中は飛行機工場だったらしく
その跡地に役所や大型ショッピングセンターが出来て
いたのだが、そこに今回の大型ホームセンターが出来た
わけ!
 女性には理解出来るかどうか分からないが、男性に
とってホームセンターはワクワクするとっても楽しい所!
まさにワンダーランド♪
特にワシの様に、工作系が好きな男性にとっては買う
買わないは別問題で、あの中に身を置いてるだけで
楽しい♪
 結局、昨日は10000歩達成!
なのだが、今日と明日は仕事で飲めないことに気がつき
(気がついてしまった・・)飲んでしまったので、血圧が
下がらない・・・(>_<;
 今日は少し歩けるかな・・・・
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5/28(土)18時集合でプチオフしま~す!
池袋芸劇前集合です。
それほど遅くまではやりませんが(有志の方はご自由に!)
お時間のある方はどうぞ~
参加希望の方はこちらにカキコお願いします!
出来れば東北支援のため「東北料理のお店」と思っています!
ただ池袋にあるかどうか・・・??
ご存知の方は情報お願いしますm(_ _)m
=======================
■東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
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募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
みんなで東北大好き!
東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
159mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
112mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1539kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(魚肉ソーセージ、コーン、チーズ入り)(0.6人前) 204 kcal
ベーコン(1人前) 81 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
日清 醤油てりやき風ヌードル(1人前) 309 kcal
三陽 かしわ餅(1人前) 111 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
16時
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ こんがりパンのはいったチーズのポタージュ(0.96人前) 141 kcal
17時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
豚肉ともやしとえのきの炒め物(0.3人前) 234 kcal
オムレツ(魚肉ソーセージ、コーン、チーズ入り) (0.2人前) 68 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  1539 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/05/06 09:44
ホームセンターはわたしも好きですよ♪
シャンプーやら洗剤やら、台所周りの、なくても困らないけど、あったら便利そうなものを発見したり^^
 みたお 2011/05/06 16:53
楽しいよね~~♪
あそっか女性はそっち方面があったか~
最近回りにホームセンターがなくなってたから
寂しかったけどこれでOK♪
世界平和 2011/05/06 10:10
>女性には理解出来るかどうか分からないが、男性に
とってホームセンターはワクワクするとっても楽しい所!
まさにワンダーランド♪

あはっ、昨日その話題が出ていました
初老のおじさん達が、行くところがなくて、ホームセンターでウロウロしているんだって・・

あはははっ、兄貴もお仲間?・・・・
初老ですか~~~ ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ・_・)┘ニゲロ
 みたお 2011/05/06 16:56
>行くところがなくて
ワシ行くところが無いわけじゃないぞ・・
ホームセンターが好きなの!
ヨーカ堂も併設してるしね^^
日本で一番大きいブックオフもあるし♪
初老のワンダ~ランドや~♪
って・・・だれが初老やねん!
やすやっさん 2011/05/06 14:54
工具を見るとドキドキしてきますね~。
 みたお 2011/05/06 16:57
そうそう!
使いもしないのに欲しくなる!
そこがいいのかもね~♪
オッサンのワンダーランドやぁ~♪
三輪昌志 2011/05/06 16:18
たしかにワンダーランドですね~~。
あと・・・PCショップも・・・・(笑)。
みたお 2011/05/06 16:59
あ!
確かに!<PCショップ
ワシなんか出来もしないのにパーツを見てたりする・・・
あとプラモショップもワンダーランド♪
買い込んで作らないのが沢山(涙)
どんぐり27 2011/05/06 17:57
>女性には理解出来るかどうか分からないが、男性に
とってホームセンターはワクワクするとっても楽しい所!
それは偏見ですよ。私大好きですけどね、、、ペンチや金槌や金物、、、わくわくですよ。
 みたお 2011/05/07 00:10
なるほど~
そういえば、今は歴史好きな女性で「歴女」ってのも
出て来てるからね~
外国なんかでは家建てる女性もいるみたいだし・・・
う~~む・・・頼もしい(^^;
ダックスRON 2011/05/06 18:13
大好きです!ホームセンターと大型電気量販店とバイクショップ
さっきもエイデンに行き CD-Rと掃除機の紙パックを買い
30分ほどマッサージ機に座り 欲しいヘッドホンを手に持ち品定め
結局 娘にメールしてPCで調べてもらったら 高音がダメとの返事でボツ
今回 会員用のラッキーナンバーが200円分の金券が当たりラッキーでした。
 みたお 2011/05/07 00:14
そうだよね~
電気量販店はワシも好き~^^
一度入るとなかなか出てこないらしい(^^;
デカイテレビとかいいよね~
マッサージ機もいいよね~
ワンダーランドだぁ~~~^^
hana_511 2011/05/06 19:24
私も好きですよ、ホームセンター。工具を見るのが好きです。
小さい金尺とか「お前それどこで使うんじゃ!」っていうようなものを、思わず買っちゃったりしてます。
 みたお 2011/05/07 00:17
ハナちゃんは仕事柄工具みたいのも使うのでは?
でも金尺は使わないか(笑)
確かにホームセンターはついつい買っちゃうんだよね~
この間もグッと我慢したもの(笑)
syunfamily 2011/05/07 00:53
兄さん、凄いです、
いくらホームセンター好きでも10000歩達成はりっぱです。
ワテ・・・GWは暴飲暴食・・・運動0ですわ~~。
 みたお 2011/05/07 07:44
歩きついでにホームセンターに寄っただけだよ
ホームセンター中心に10000歩な訳じゃない・・
そっか~ワシ何だかんだGWは歩いたなぁ・・・
お台場に行った時は20000歩だったし・・
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