階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 266 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
宝酒造 グレープフルーツジュース（1人前） 120 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
山芋（0.5人前） 376 kcal
豚（1人前） 198 kcal
湖池屋 スコーン（0.3人前） 133 kcal
22時
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
  2092 kcal
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