6月1日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

6月1日
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【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
30分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治 R-1（1人前） 75 kcal
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
13時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
18時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
  1170 kcal
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