5月30日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

5月30日
< 5/29 　｜　6月1日 >
中目黒　北の家族で飲み会

【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0.5時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
30分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
oto ナン（1人前） 262 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
ﾌｫﾄﾅﾑﾒｰｽﾝ チャイ（1人前） 117 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
刺身（3人前） 468 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
  3645 kcal
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