no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
17912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ショルダーベーコン（2人前） 37.2 kcal
スクランブル（0.2人前） 17.7 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オニオンサラダ（1人前） 19.5 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
大根おろし （1人前） 3.6 kcal
しらす（0.2人前） 20.6 kcal
濃口しょうゆ（0.8人前） 10.2 kcal
クロワッサン（0.6人前） 134 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 91.8 kcal
13時
カツカレー（1人前） 1450 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 3 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
オニオンサラダ（1人前） 15.9 kcal
しらす（0.2人前） 20.6 kcal
おかか（0.4人前） 7.1 kcal
鶏（2人前） 42.2 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
イカの刺身（0.5人前） 34 kcal
牛肉（1人前） 51.8 kcal
18時
鶏肉（1人前） 57.3 kcal
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
21時
焼酎（乙類）（4人前） 1048 kcal
  4203 kcal
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