バイト4日目ありがたや【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

バイト4日目ありがたや
< バイト3日目 　｜　no title >
　流れがつかめてないのにいきなり一人でやることになった。やっぱり現実は厳しい後頭部が痛い頭痛がする。とりあえず今日はおばちゃんたちに助けてもらった。しかも俺の為にサービス残業1時間もして、ありがたやーありがたや。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ハヤシライス（0.8人前） 951 kcal
にぎりずし（まぐろ）（0.8人前） 464 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
フジジン ごまだれ（2人前） 135 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
マルハニチロ イカ天ぷら（1人前） 140 kcal
トップバリュー バーリアル（2人前） 304 kcal
15時
トップバリュ ショクパン（1人前） 118 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（0.7人前） 2.2 kcal
  2645 kcal
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