no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ご飯（1.7人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
フジジン ごまだれ（1人前） 67.5 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
8時
トップバリュ ショクパン（1人前） 118 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 96 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（0.7人前） 2.2 kcal
12時
ローソン ローソン　とろろそば（1人前） 388 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
イオン フライドチキン　サイ（1人前） 378 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
きゅうり（0.3人前） 0.63 kcal
フジジン ごまだれ（2人前） 135 kcal
肉じゃが（0.8人前） 410 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（0.3人前） 0.96 kcal
  2805 kcal
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