6月15日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

6月15日
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【記録グラフ】
体幹
120秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0.5時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
60分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
もんじゃ焼き(チーズ・ズッキーニ入り）（1人前） 611 kcal
20時
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
22時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  1673 kcal
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