6月16日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

6月16日
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【記録グラフ】
体幹
60秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0.2時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
60分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
明治 R-1（1人前） 75 kcal
12時
もんじゃ焼き（1人前） 565 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
20時
もんじゃ焼き（1人前） 565 kcal
  1340 kcal
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