☆いただきもの~~~^^。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>三輪昌志さんのトップページ>記録ノートを見る>☆いただきもの~~~^^。
11年06月15日(水)

☆いただきもの~~~^^。

< 替え歌(要はネタな...  | 体型同一性◯◯&マ... >
☆いただきもの~~~^^。 画像1 ☆いただきもの~~~^^。 画像2
【いただき物~~①】
きこ姐さんのところにも書いてありましたが・・・。
⇒ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110615_hde3.html

カラ友さんからいただきました~~゜+。(*′∇`)。+゜しゃぶ肉〜!(o^-')b !。
思いがけなく・・・嬉し涙でございます・・・(゜-Å) ホロッ。

今日・・・ジジババが帰ってから、家族でちょうだいします^^。
ありがとう~~~<(_ _)>。

【いただき物~~②】
福島の身内から・・、アスパラが・・・(嬉´д`嬉)。
今年は・・・原発の影響で作付けが1ヶ月遅れたんで、
どうかなと思ってましたが、きちんと旬どおりに・・。
しばらく楽しめそうです^^。

--------------------(おやすみ~~)--------------------------------
【おはよう】
さぁ~~・・・出かけるか~~^^。
今日はお仕事・・・モロモロ遅れます、お許しくだされ^^。

【最悪~~】
車の準備をして車の下部をチェックしようとして身をかがめたら、
腰が・・・“グキッ”・・・Σ(T▽T;) ぐわわぁぁ~ん!。
しばらく・・・身動きできず、
結局・・・同僚の車で自宅まで送ってもらう事に(´;ω;`)。
身体が膨らむと・・・いつもそう・・・情けない。
仕事は休み扱いに・・・・。

【本日のトレーニング】⇒

【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10924140983.html

【スタ丼&外ラーメンを食べない】⇒○

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】何かの運動
 【6月のクリア目標】24

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら今月のミッション達成です。

 ☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
3116kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
13時
シマダヤ 本生ラーメン味噌(2人前) 802 kcal
17時
すき焼(豚肉)(1人前) 1718 kcal
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
アスパラガス(1人前) 22 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
  3116 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2011/06/15 03:17
あちこちに、しゃぶ肉が~ !!
誰ですか、そんな大金持ちは~ ?! (笑)

我が家は、とあるスーパーの夕方一気に半額になるステーキ肉、ゲット !!
霜降りで、脂もとろける~♪
ジャンバラヤに添えて頂きました。

老夫婦 ?? は、たくさん食べてはキケンなので、息子にがっつり与え、残り少々で我慢したとです。 (爆)
 三輪昌志 2011/06/15 03:25
またまたご謙遜を・・・(笑)。

またジャンバラヤなんて・・・レストランでしか食べたことがない・・。
自宅で作るのも・・・さすがです^^。

カロリズム・・・使ってみようかと・・・。
他人(ひと)様の使ってるものは・・・なんでも使いたい・・。
ガキみたいなオヤジです(笑)。
かいけいぱぱ 2011/06/15 05:48
アスパラも太くておいしそうですね。
みなさんとイイお食事を。
 三輪昌志 2011/06/15 12:10
あざ~~す^^。
しゃぶしゃぶになるか、すきやきになるかは・・・、ジイ様次第です(爆)。
コミュ 2011/06/15 07:20
すごいお肉だ〜
送ってくれた方は太っ腹ですね〜

 三輪昌志 2011/06/15 12:11
ありがたい事です・・・、お返しを考えんと・・。
みたお 2011/06/15 08:57
みんなもらったの?
・・・スゲ・・・
参加したかった~~(泣)
 三輪昌志 2011/06/15 12:11
へへへ・・・・^^。
今度は是非に・・・。
無財の七施 2011/06/15 08:58
アスパラと肉を沢山食べて下さい、きっと美味しいですよ。
 三輪昌志 2011/06/15 12:12
アスパラも肉も美味しいですね~~^^。
何にしましょうかね~~??(笑)。
ちびおかん 2011/06/15 10:22
ここにも お肉の画像が・・・。
誘惑の多い日だなぁ。(^^;
 三輪昌志 2011/06/15 12:13
ごめんね~~^^。
書こうかどうか迷ったんだけど・・・・。
名前を伏せて書くことにした・・。
杏宏ママ 2011/06/15 11:54
すごいなぁ~
しゃぶしゃぶしたいわ~
 三輪昌志 2011/06/15 12:15
我が家はしゃぶしゃぶしないんで(ジジが嫌い)。
すきやきで食べようかと・・・^^。
食べに来る??(笑)。
syunfamily 2011/06/15 12:22
すきやき・・・・行く(*^ワ^*) 
 三輪昌志 2011/06/15 13:24
待ってますわ~~^^。
きこたん 2011/06/15 12:42
おいらもー!!!!(●^o^●)
 三輪昌志 2011/06/15 13:25
━━━━ヽ(=゚ω゚)人(゚ω゚=)ノ━━━━!!
お仲間~~♪。
YGT 2011/06/15 12:42
すごい豪華っすねえ。@@
おおきくなあれ。おおきくなあれ(笑)。
 三輪昌志 2011/06/15 13:25
充分・・・大きくなりすぎて・・・軽いギックリ腰に~~(゜ω゜)p(-(●●)-)ノブーブー。
どりり 2011/06/15 12:45
これまたうまそうな肉~~~!!
 三輪昌志 2011/06/15 13:26
ありがたいですぜ~~^^。
ダックスRON 2011/06/15 15:05
うわあ~ すごいですねえ
今夜はこの写真見て ご飯いただきますわ~(笑)。
 三輪昌志 2011/06/15 16:49
匂いも届けられれば良いのですが(笑)。
でも・・・ありがたかったですわ~~^^。
ボンド88 2011/06/15 15:30
すごいお肉ですね~~♪
しかもやわらかそう。
うちもスキヤキしますが使う肉はいつもあごのトレーニングに最適なくらい硬い肉です(泣)
 三輪昌志 2011/06/15 16:50
我が家もそうです・・・(笑)。
ジジの目がランランと輝いております・・。
ほよほよ♪ 2011/06/15 19:03
腰痛友達だ~
私も腰痛でけん引に電気治療してます。
早く痛みがとれるといいですね。お大事に。
 三輪昌志 2011/06/15 22:04
私の場合はデブの弊害なんですよね~~(;ω; ))オロオロ (( ;ω;)オロオロ 。
痩せて筋肉をつけるのが一番なんですがね~~^^。
ありがとう・・・もうギックリとは・・・さよならしたいです。
さのっちょ 2011/06/15 20:57
とろけるようなお肉ですね。。。。。
うちの子達に食わせたら、戦争になりそうです。。笑い。。。
 三輪昌志 2011/06/15 22:05
育りざかりのお子さんなら・・・これの倍の量が必要でしょうね~~^^。
うみのおとこ 2011/06/15 21:13
あああ、ここにもすごい量の肉、それとアスパラ
美味そうですねー
腰は大丈夫~?
 三輪昌志 2011/06/15 22:06
腰は・・・めちゃくちゃゆっくりなら・・・動けるようになりました。
明日・・・整体か整形外科に行ってきます・・・。
紗羅月 2011/06/15 21:59
ぎっくり腰は大変ですね~。
肉をたらふく食べて元気倍増?
あれ、体重増えたら腰痛アップですねw
 三輪昌志 2011/06/15 22:08
今のところは・・・・、体重upで腰痛upが正解です・・δ(⌒~⌒ι) 。
今度OFF会で、紗羅月さんにお会いするときには・・・、
スリムな三輪車でありたいですね~~^^。
ハナユビ 2011/06/15 22:49
この画像、ひっじょ~に危険ですっ!!
しゃぶしゃぶの食い放題に、行きたくなっちゃったな~☆
うん
 三輪昌志 2011/06/15 22:57
今度みんなで行こうか?
りかちゃん参加で・・・(爆)。

食事はご家族で行くのが一番だよね(笑)。
http://www.don-tei.jp/
ここなら・・・財布の痛みはそんなにないよ・・。
ケロケロママ 2011/06/15 23:50
腰は辛いですね~
お大事になさって下さい。
整形外科サボってたので明日行ってきます。
まだ完治はしていない様子。
最近腰痛は無いけれど背脂が育っているので
どげんかせんといかん。
 三輪昌志 2011/06/16 00:37
ありがとうございます・・。
背脂だけなら・・・まだまだ(笑)。
私は、背脂&腹脂・・・両方なもんで(爆)。
何とかしなきゃです^^。
こんなはずじゃない 2011/06/16 09:41
なるほど~。豚すき焼きって手もあるのか~。
今度試してみるべ。
 三輪昌志 2011/06/16 12:31
ありがとうね~~^^。
ジジが、「こんな柔らかい豚肉は久しぶりだ~~」と、
きくれぐれもお礼をと言ってたよ~~^^。
久しぶりに・・・ジジが、がっついてた(爆)。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする