「元気な82歳!」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月24日(金)

「元気な82歳!」

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【昨日&今日のできごと】

   超元気な~~82歳。
   昨日は、おふくろさんの誕生日でした。

   かみさんと2人でお昼から冷たいビールを飲みながら
   お寿司パーティーをしていました。

   私と長女は電話で参加し、夜には曾孫のアリスと次女から
   おめでとうコールがあり「100歳まで生きる」と喜んでいました。

   我がスーパーばあちゃんは、
   数年前に「蘇民祭」で有名になった、岩手県の黒石町で
   http://www.youtube.com/watch?v=XOIBHu5aW8M

   8人兄弟の3女(4番目)として生まれ、
   長女の影響もあり長年、国立・県立病院の看護婦として働いてきました。

   性格は、曲ったことは大嫌いな直球派で勝気!義理人情第一主義!
   超キレイ派の潔癖症・・・整理整頓大好き人間
   動物大好きで、特に無類のニャンコ好き・・・
   植物を育てるのも大好きで、趣味はガーデニング。

   親父さんの体調が悪くなってからは、
   30年吸っていたタバコも1日でスッパリ辞め、
   ウイスキー党だったのをビールに変え
   毎日晩酌を続けるスーパーばあちゃんです。

   4年前に、親父さんが亡くなってからは、
   看病から解放され「これからは自分の時間」と
   益々パワーアップをし、老人会で友達をいっぱい作り
   自分の健康管理も完璧で毎日老人会の体操や行事で
   飛び回っております。  

   総勢12人のシュンファミリーを率いる私が、
   唯一頭が上がらないのが、このおふくろさんです。
    \(_ _*)m(_ _)m(*_ _)/
   元気で長生きしてね~~~~\(^ ^)/

【今日のカロリー】
  朝:白がゆ 梅干し1個 らっきょう3個 ウーロン茶 一日分の野菜
  小計:151.6Kcal
  昼:赤米入りご飯 鶏肉のおろしあんかけ ジャーマンポテト・カレー風味
    高野豆腐とシメジのあっさり煮 キャベツの即席漬け シジミのみそ汁
  小計:478.9Kcal
  夜:肉餃子5個 カツオの刺身 トマト&オニオンサラダ 握り寿司 ビール
  小計:1268Kcal
  合計:1898.5Kcal


【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1898kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
白粥(五分)(1人前) 64.8 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(0.3人前) 3.5 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
キャベツの即席漬け(1人前) 17.5 kcal
12時
赤米入りご飯(1.5人前) 176 kcal
鶏肉のおろしあんかけ(1.2人前) 67.9 kcal
シャーマンポテト・カレー風味(1人前) 76.2 kcal
高野豆腐といシメジのあっさり煮(1人前) 83.6 kcal
シジミのみそ汁(1人前) 56.6 kcal
20時
焼き餃子(1人前) 382 kcal
oto かつお 刺身(1人前) 99 kcal
トマト&オニオンサラダ(1人前) 110 kcal
握り寿司(1人前) 537 kcal
ビール(1人前) 140 kcal
  1898 kcal
食事レポートを見る
コメント
SxS 2011/06/24 12:23
お誕生日★:゚*☆※>('-'*)♪オメデトウ♪(*'-')<※★:゚*☆ございます。。。
コレからもっと、もっと健康で、長生きして頂ける様にお祈り申し上げます。。。

 syunfamily 2011/06/24 13:05
ありがとうございます。
長女99歳、長男93歳まで生きましたから、どうも長生きの家系見たいですよ(*^ワ^*) 
YGT 2011/06/24 12:25
オメデトウゴザイマス。^^
パワフルっすねえ。
その母にしてこの息子あり。
  ・・2.4kg差っすね。^^
 syunfamily 2011/06/24 13:09
アリガトォ(/o^∀^o)/ 
ワテよりパワーあるで~~~(笑)
2.4キロ差か・・・・さすがYさん~~やるな!
かいけいぱぱ 2011/06/24 12:58
おめでとうございます。

シュンさんが頭があがらないとは…
 syunfamily 2011/06/24 13:10
アーザス!
本当に全然、上がりません(笑)
コミュ 2011/06/24 13:46
お誕生日おめでとうございます<m(__)m>
いつまでも元気であってくれると
嬉しいですよね。
 syunfamily 2011/06/24 15:00
ありがとうございます。
何たって一人っ子ですから~~~
おふくろさんには元気で長生きしてもらいたいです。
どりり 2011/06/24 14:53
母上様のお誕生日おめでとうございます!
毎日イキイキと生活されておられるみたいで、本当に素晴らしいですね~!
 syunfamily 2011/06/24 15:01
アーザス!
今の所スーパーばあちゃんですので助かりますわ^^。
杏宏ママ 2011/06/24 15:12
お誕生日、おめでとうです♪
お母様、大事にしなくちゃだよ!!
 syunfamily 2011/06/24 17:49
うん
ワテ こう見えて親孝行やで~~~本当に^^。
みたお 2011/06/24 16:08
おめでと~
82歳か~
ワシのお袋よりずいぶん下だなぁ・・・
100まで頑張って!
黒石寺はいいよねぇ~ワシ大好き!
帰ると必ず行くよ!
正法寺(しょんぼじ)も好きだったけど
金儲けに走ってから嫌いになった・・・
寺自体はとっても良いだけに残念!
 syunfamily 2011/06/24 17:51
兄さんのお袋さんも元気ですか?

ワテのばあちゃんは元気過ぎますわ~~~(笑)
世界平和 2011/06/24 17:55
お母さん、お誕生日おめでとうございます
いくつになっても母親には頭が上がりませんな~♪
私もそう言ってもらえる母親になりたいです
 syunfamily 2011/06/24 21:16
アーザス!
世界姉さんは、大丈夫だ~~~^^。
ボンド88 2011/06/24 18:39
お誕生日おめでとうございます。
元気で長生きが一番です。
それを地で行っておられる。すばらしいです。
 syunfamily 2011/06/24 21:18
ありがとうございます。
スーパーばあちゃん爆走中です~~~^^。
ましゃもも 2011/06/24 19:22
おめでとうございます♪
見習ってステキに健康に年を重ねたい・・・☆

祖母は96才まで元気だったので長生きできそう???
 syunfamily 2011/06/24 21:21
アーザス^^。
長生きの遺伝子って有るみたいですよ(*^ワ^*) 
うみのおとこ 2011/06/24 21:57
おめでとうございます
苦労されてきた分、一日でも長く自分の人生を楽しんで頂きたいです
ウチの母親よりよっぽど生き生きされてます
 syunfamily 2011/06/25 09:20
ありがとう~~(^ ^)/
親父もワテも苦労を掛けたので、
その分残りの人生た楽しんで貰いたいわ~~^^。
ダックスRON 2011/06/24 22:09
おめでとうございます。
いつまでも 元気で楽しく長生きされますように。
 syunfamily 2011/06/25 09:21
ありがとうございます。
間違いなく100歳まで生きると思います(笑)
千尋 2011/06/25 06:09
スパーばあちゃん お誕生日おめでとうございます。
やしゃご の顏もみられるくらい頑張ってくださ~い。
 syunfamily 2011/06/25 09:24
ありがとうございます。
大丈夫だと思います^^。
tomytomy 2011/06/25 08:18
おめでとうございます。
82歳にしてなおお元気なのは素晴らしいですね!
いつまでも親孝行できるといいですねえ。
 syunfamily 2011/06/25 09:26
人´∀`).☆.。.:*ありがとぉ 
頑張って親孝行するわ~~~^^。
ハナユビ 2011/06/25 09:24
おめでとうございまぁぁ~~す☆
しゅん兄ぃをもってしても、小僧と言われちゃいそうなほど、元気ですな~☆
まだまだご母堂は、人生半ばでございまれば、そ~と~親孝行ができますぞ~☆
うん
 syunfamily 2011/06/25 09:28
サンキュ(* ゚̄ ̄)/・・・・・・・♪ 
スーパーばあちゃんが、その内ヨーダに変身しないか心配や(笑)
うん
三輪昌志 2011/06/25 10:20
親からしたら・・・いつまでも・・・バカガキなんですね~~、どこでも(笑)。
 syunfamily 2011/06/25 11:03
うん
まだ「シュンちゃん」って呼んでいるぞ~~~(笑)
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