6/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月26日（日）

6/26
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休み

【記録グラフ】
万歩計
4219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
寿司（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
チンジャオロース（0.6人前） 390 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1930 kcal
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