テニス最後の日【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月26日（日）

テニス最後の日
< 見舞い 　｜　新たな３ヶ月の始ま... >
テニス最後の日 画像1
■テニス
泣けるなあ、今日が最後なんて、、、しかも小雨の中のテニス！
本日12名だったがコートが一面余分に空いておりゲーム中心だった。
早く腰のしびれを解消させて復帰したい。

テニス終わって昼食後妻を見舞う。
夜は息子と二人焼肉大会！！　うまかった～！！
仁最終回、謎が解けたようでどうなのか？？

【記録グラフ】
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
0.1時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8642点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
81.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
160.1kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
7726歩
万歩計（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
4600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウォーキング
71分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
18時
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  415 kcal
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