6/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日（火）

6/28
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10674歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
味噌汁（2人前） 180 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
スパゲティ（1人前） 76.4 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
えびちり（0.5人前） 97.4 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
22時
二東酒造 マッコリ（5人前） 62.5 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
  1751 kcal
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