みたおさん
最新の記録ノート
 |
2011年 |
 |
 |
7月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
11年07月05日(火)
き・・きた・・再び・・ |
< ぐったり(>_<)...
| 出会い・・・ >
|
【朝ごはん】 309.6kcal 【昼ごはん】 kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約4分 約0.28km 消費18.5kcal 418歩 1日の総カロリー1500以下:× 休肝日:× 0時前に寝る:× ======================= 昨日はかなりグダって・・・夜はしっかり飲んで! そしたら・・・キタ~~~~~~~!!・・ヤッパリ・・(;_; 大台超え・・・ また地道に減らそう・・・(´・ω・`)ショボ~~ン 今日から仕事開始だけど、仕事場まで歩きたい所だが 雨らしいし、なにより仕事場に着いて汗だくは困るなぁ・・ 思い通りにはならないもんだ・・・・ やはり歩くのは涼しくなってからに限るね・・・ さて! 今日は色々また進めなきゃいけないことが山積・・・ 頑張んべ~や・・・ ======================= ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! みんなで東北大好き! 東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m 【今日の感想】
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|