63.2kg　　　29.0%　　２９日目【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

63.2kg　　　29.0%　　２９日目
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朝測ったら　　体脂肪29%
夕方測ったら　体脂肪28%とでた。
体脂肪だけ減っても嬉しくも何ともない。
まあ、ばかちょん体重計なので　あてにならんが。

食べ過ぎ？
何で体重が　減らん！
リバウンドの怖さだ。

仕方ない、こつこつ続けるしかないね～
【記録グラフ】
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
マーシェ メンチカツバーガー（1人前） 534 kcal
15時
JAおきなわ伊平屋支店 黒糖（1人前） 77.3 kcal
20時
ステーキ（1人前） 312 kcal
なすの漬物（1人前） 6.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 45 kcal
冷奴（1人前） 59.6 kcal
  1075 kcal
食事レポートを見る
コメント
華の３０代！ 2011/07/05 23:42 
10円様

そう！コツコツ！一緒にがんばってます！（自己申告ｗ）
摂取カロリーが、少なすぎるのもよくないそうです。
カラダカラの健康診断の・・・基礎代謝だったかな？そんなんで言ってました。
10円 2011/07/06 07:35 
さっきお邪魔してきました。
頑張ってますねー　私も見習わなくては！
バランスよく　食べて　適度な運動わ心がけます。
基礎代謝　随分落ちいてるだろうな～
リバウンドするとろくなことない　とほほ　　反省　
美桜 2011/07/06 08:57 
成果が体脂肪に出てきたのでは？？体重はいいんですよ！
継続は力なりです＾－＾
 10円 2011/07/07 18:14 
成果がでてきたと思えば　なんて事ないかもですね　
お腹がパンパンに張るのがやみません。
体重増加は　もしかして「下剤乱用」の副作用かもと
いろんなサイトを読んできました。　しかし　これといった症例に
当てはまるわけでもなく　また　乱用と言うほどの量を使用してる訳でもなく
皆目検討が付かずです、　正直凹みます　　励ましありがとう。
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