花金【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

花金
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花金 画像1 花金 画像2 花金 画像3
今朝は蒸しています。
[朝御飯]
今朝も自炊しました。\n(^-^)v

[昼御飯]
今日も美味しく頂きました。\n_(._.)_

[晩御飯]
永楽の焼きそばを頂きました。\n(o^_^o)


【記録グラフ】
万歩計
14544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
3時
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
20時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2802 kcal
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