夏の清掃【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

夏の清掃
< no title 　｜　嬉しくもあり、嬉し... >
夏の清掃 画像1
午後から、事務所の周りの草刈を済ませました～
少し風がありましたが、アスファルトの照り返しが
きつく参りました・・・倒れはしませんでしたが
久し振りにかき氷を食べた。

今日は禁断の一人飲みをしました～
生ビール美味かった(^.^)
【記録グラフ】
万歩計
21445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ディリー おかかおろしそば（1人前） 338 kcal
ディリー 鶏めし（1人前） 348 kcal
15時
ロイヤル食品 氷　ストロベリー（1人前） 56 kcal
20時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
カネテツデリカフーズ ごぼう天（1人前） 148 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
21時
ニラ（0.3人前） 7.4 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
22時
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
ローソン ハム野菜サンド（1人前） 275 kcal
  1928 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/07/15 16:25 
読んでるだけできつくなります(-"-;A ...ｱｾｱｾ。
お疲れ様でした＾＾。
 東支那海 2011/07/16 06:52 
流石に昼間は暑かったで～す。
syunfamily 2011/07/15 16:59 
まだ、陽の高い時間に草刈りとは・・・・
ご苦労様でした～～～今晩のビールは美味いですよ～～＾＾。
 東支那海 2011/07/16 06:55 
２時間ほどで済ませました。
おっしゃる通りビールを美味しくいただきました～
世界平和 2011/07/15 17:07 
今夜のビールは美味いだろうな～♪
お疲れさんです！
 東支那海 2011/07/16 06:56 
ありがとうございます。
美味しくいただきました^_^
ボンド８８ 2011/07/15 17:21 
ご苦労様です。
おいしいビールを飲んでゆっくり休んでください。
 東支那海 2011/07/16 06:58 
ありがとうございます。
生ビール美味しかったで～す。
ﾏｰﾘｰ 2011/07/15 22:13 
日傘で歩いていても下からの照り返しは強烈です。
しゃがんでの草刈は、きついでしょうね・・・

・・・草刈の後は風が通って涼しい風が事務所に・・・
 東支那海 2011/07/16 07:00 
大した面積では無かったんですが
道路に面した壁面がきつかったです。
rokurou 2011/07/15 23:02 
蚊に刺されませんか？？
長袖は暑いし・・・草刈りは大変ですね＾＾；
 東支那海 2011/07/16 07:01 
蚊はいませんでしたが
長袖にも関わらず草負けしました(>_<)
雲爺 2011/07/15 23:26 
何杯目でっか？
まさか・・・５杯目以前ではないでしょうね。
 東支那海 2011/07/16 07:02 
一人飲みだったので２杯で止めました～。
うみのおとこ 2011/07/15 23:32 
また台風が近づいてますねー、お気をつけて
 東支那海 2011/07/16 07:05 
今度の台風はめちゃくちゃ大きいので
直撃を受けなくても影響がありそう・・・
葉たばこもこれからが金が取れる着位を
収穫するので勘弁してほしい・・・。
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