嬉しくもあり、嬉しくもなし・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日(土)

嬉しくもあり、嬉しくもなし・・・

< 夏の清掃  | 昨夜は‥‥ >
今日は、私めの誕生日・・・
大台までと退職まで残すところ一年となり
カウントダウンが始まりました~
帰宅日と誕生日が重なるのは6年振りになりますが
今夜は外食の予定だそうです・・

【記録グラフ】
万歩計
16452歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2157kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ローソン BIGナポリタンスパゲティ&タマゴパン(1人前) 349 kcal
紀文 豆乳(1人前) 114 kcal
オリヒロ ウコン(1人前) 8 kcal
オリヒロ 鉄(1人前) 8 kcal
オリヒロ 亜鉛(1人前) 8 kcal
12時
うどん(0.7人前) 147 kcal
ヤマキ めんつゆ 濃縮2倍(1人前) 20.9 kcal
いなり(1人前) 124 kcal
ごはん(0.5人前) 118 kcal
アジの南蛮漬け(0.4人前) 88.3 kcal
紅ショウガ(1人前) 1.9 kcal
大根とニンジンのなます(0.2人前) 11.5 kcal
19時
望月 ステーキ(1人前) 810 kcal
ごはん(1.2人前) 282 kcal
キャベツ(1人前) 23 kcal
 トマト(0.3人前) 6.8 kcal
和風ドレッシング(3人前) 36.9 kcal
  2157 kcal
食事レポートを見る
コメント
みど☆り 2011/07/16 07:19
~~-v(= ̄▽ ̄).。o○お.。o○め.。o○で.。o○と.。o○う
もちろん ゴージャスにお祝い申し上げますわん♥♡♥

 東支那海 2011/07/19 09:58
ここは素直にありがとうございましたm(__)m
残すところ一年・・・その後のことは全く考えていない
杏宏ママ 2011/07/16 07:38
お誕生日、おめでとう~♪
たっぷりお祝いしてもらっちゃってね~
 東支那海 2011/07/19 10:09
ありがとうございましたm(__)m
次女がいたのは久し振りでした~
kyo-ka 2011/07/16 08:13
おめでとうございます☆

>帰宅日と誕生日が重なるのは6年振り
照れくささもあるのでしょうか~?
ご家族と一緒に美味しいもの食べて、お祝いしてくださいね♪
 東支那海 2011/07/19 10:11
ありがとうございましたm(__)m
久し振りに4人で外食しました~

昨年も、ケーキで祝って貰ってたのを
忘れてました・・・
tomytomy 2011/07/16 08:25
おめでとうございます。
ご家族にたっぷり祝されますね。
 東支那海 2011/07/19 10:12
ありがとうございましたm(__)m

自分がメインじゃなく子供達が
メインだったような・・・
世界平和 2011/07/16 09:00
東兄貴、今日お誕生日なの?
おめでとうございます♪
来年はいよいよ赤いチャンチャンコですね(笑)
 東支那海 2011/07/19 10:15
ありがとうございましたm(__)m
>来年はいよいよ赤いチャンチャンコですね(笑)
家の地域では2月2日と決まっています。
syunfamily 2011/07/16 11:35
先輩 お誕生日おめでとぉぉぉヽ(゚▽゚)(゚▽゚)o∠※PAN!。.:*:・'゚☆ございます。
今日はご家族で美味しい物を食べ、いっぱいいっぱいお祝いされて下さい。
 東支那海 2011/07/19 10:16
ありがとうございましたm(__)m
久し振りにステーキを食べさせて貰いました~。
三輪昌志 2011/07/16 12:09
おめでとうございます。
美味しい物を・・・楽しんでくださいね~~^^。
 東支那海 2011/07/19 10:18
ありがとうございましたm(__)m
この齢になると淡々としてますね。
雲爺 2011/07/16 14:37
おめでとうございます。
 東支那海 2011/07/19 10:19
ありがとうございましたm(__)m
一歩一歩近づいております。
うみのおとこ 2011/07/16 22:32
お誕生日おめでとうございます
あと一年すると家族と一緒にいられるんですか?
 東支那海 2011/07/19 10:20
ありがとうございました。
>あと一年すると家族と一緒にいられるんですか
その予定です。
浜ジョー 2011/07/20 08:13
遅くなりましたが、
お誕生日おめでとうございます。
もちろん嬉しいことですよー、また元気に過ごせますように♪

にしても、お肉が続きましたね。^^
素晴らしいーーー。
 東支那海 2011/07/20 08:50
ご丁寧にありがとうございます。
残すところ後一年・・その後は白紙の状態です
>お肉が続きましたね。^^
2日も肉が続くことは今までになかったことです。
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