昨夜は‥‥【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月17日（日）

昨夜は‥‥
< 嬉しくもあり、嬉し... 　｜　墓掃除 >
昨夜は‥‥ 画像1
昨夜は、親子四人で肉を食べに行き、
久し振りに五島牛のステーキを食べました(^_^)

昨日、家族で祝って貰うのが６年ぶりと書き込みましたが
昨年は、月曜の午前を年休にして日曜に初めてケーキで
祝って貰ったのを家族から指摘され思い出しました(>_<)

【記録グラフ】
万歩計
22251歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 34.6 kcal
えのき（0.4人前） 3.7 kcal
イワシみりん干し（2人前） 199 kcal
アジの南蛮漬け（0.4人前） 88.3 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
ねぎ焼き（0.2人前） 81.7 kcal
10時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 184 kcal
カルピス カルピス（1人前） 48 kcal
12時
スーパー ソースカツ丼（0.8人前） 720 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
15時
ねぎ焼き（0.4人前） 163 kcal
20時
焼肉（（0.6人前） 54.6 kcal
焼肉（和牛肩ロース）（0.3人前） 123 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
かぼちゃ（4人前） 72.8 kcal
たまねぎ（1人前） 11.4 kcal
ピーマン（1人前） 6.6 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
22時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 184 kcal
  2762 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/07/17 09:18 
いい誕生日パーテーでしたね＾＾。
先輩の喜んでいる笑顔が目に浮かびますよ～～～
 東支那海 2011/07/19 11:18 
特別な感慨も無く、ただ単に夕食を
外で食べたという感じでした・・・。
世界平和 2011/07/17 09:26 
な～に、去年のことだもん忘れちゃうわよ、、、、（笑）
だって今朝食べた物も分からなくなっちゃう時もあるから（爆）
 東支那海 2011/07/19 11:20 
昨年は確か日曜日だったので帰ったとばかり思ってました・・・
考えたら、孫が産まれたばかりだったので帰らなかっただろうなぁ～
rokurou 2011/07/17 09:31 
ケーキでお祝いって、かなりのインパクトがあると思うんですけど＾＾；
 東支那海 2011/07/19 11:22 
全然覚えてなかったです。
家族から言われてそうだったかなという感じでした・・
三輪昌志 2011/07/17 10:04 
お祝い事は年に何回でも・・・＾＾。
細かいことは言わずに・・・おめでとうございます。
 東支那海 2011/07/19 11:52 
お祝いというよりも
嫁が作りたくなかっただけ・・・。
けろけろりん 2011/07/17 10:11 
いいお誕生日でよかったですねー、
お子さんたちが育ちあがると
そうそうそんな機会ももてなくなりますよねー。
うーーーん、五島牛ステーキ、おいしそうーｗ。
 東支那海 2011/07/19 11:56 
ありがとうございましたm(__)m
この年齢になると周りは子供がち上がり
殆どが二人暮らしが多いので、遅かった分
良かったかなと思います・・・
＞五島牛ステーキ
北部九州ではそれなりに・・
杏宏ママ 2011/07/17 21:31 
五島牛って、初めて聞いた～
ステーキ～♪いいなぁ～
 東支那海 2011/07/19 12:11 
本当に久し振りにたべました～
北部九州ではそれなりに出回ってます。
うみのおとこ 2011/07/17 23:31 
豪華な誕生祝になりましたね
おめでとうございます
 東支那海 2011/07/19 12:12 
そうでもないですっよ。
その他は何もなし・・・贅沢は言わないけど
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