いよいよ来るねぇ～（>_<；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

いよいよ来るねぇ～（>_<；
< 台風だぁ～～!! 　｜　ことみちゃん >
いよいよ来るねぇ～（>_<； 画像1
【朝ごはん】
401.9kcal
【昼ごはん】
456.6kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：△ 時速4.2km程度で約17分 約1.17km　消費79.2kcal 1739歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　参った････台風上陸だって･･･しかも超大型･･･（－－;;
多少涼しくはなったが･･リスクが大きすぎる･･･
皆さん十分に気をつけましょう･･･
この時期にこんな大きいのが来るなんて･･･なんてこった！
他の地方もそうだけど、東北にこれ以上被害が出なきゃ
いいね･･･それが心配だよ･･･
　ココんとこ運動できないし、酒は飲むし･･･体重がヤバイ･･
早く涼しくなってくれないものかねぇ･･ってもまだ8月前だし･･
ワシ･･今年の夏乗り切れるんだろうか･･･（＠＠；
　さて･･･台風なのでカミさんのアッシーしてくるね～･･･
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
みんなで東北大好き！
東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
サンキスト 100％レモン（0.5人前） 2.8 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（しめじ、ハム入り）（0.5人前） 108 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
シマダヤ 流水麺　中華めん（1.5人前） 360 kcal
エバラ つけ麺スープ（1人前） 61 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ （0.5人前） 6 kcal
サンキスト 100％レモン（0.5人前） 2.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  859 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/07/20 10:45 
台風来るの？
それたのはそれたよねー、
でも今夜は大雨かなー、
被害がないといいですね、本当に。
災害はもう勘弁して欲しいですね。
 みたお 2011/07/20 12:32 
来るらしい･･
直撃はなさそうだけど
規模が大きいからかなり影響はあるらしい･･
本当に、被害が無い事を祈るよ･･
三輪昌志 2011/07/20 11:44 
今夜の雨が・・・要注意？
何事も無く明日の朝を迎えたいですね～～＾＾。
 みたお 2011/07/20 12:34 
そうそう！
今夜がヤバイらしい！
今日オフ会の人は大変だ！
っちゅうか･･いるのかなぁ･･（笑）
浜ジョー 2011/07/20 12:45 
いつもオフですが～？　何か？　＼(o⌒∇⌒o)/
 みたお 2011/07/20 12:52 
ウチオフ？
やっぱり（笑）
ワシもだよ～～
東支那海 2011/07/20 12:52 
大分、東に逸れたようですが
大型なので十分お気を付け下さい。
 みたお 2011/07/20 17:43 
そうですね！
ありがとうございます！
今もしっかり降っとります･･
syunfamily 2011/07/20 13:04 
宇都宮は嵐の前の静けさ・・・・
雨も風も止んでますよ～～～
ずれてくれるの祈ります～～＾＾。
 みたお 2011/07/20 17:45 
宇都宮は餃子の雨が降るってホント？（爆）
ボンド８８ 2011/07/20 17:16 
こちらは若干それたみたいでだいぶ空が明るくなってきました。
日本から離れて行ってくれればいいですね。
 みたお 2011/07/20 17:51 
こちらは今、真っ最中かも･･（＠＠；
ところでボンちゃんの真似してワシもパンを
載せてみた！
ただ失敗は食べた後に気がついたこと（＾＾；；
なので袋だけ･･･中身は絵が載ってるので参考に･･
まさにこんな感じだった！
で･･味は「スイカ」だった！でもパン感触のスイカって
訳分からない･･･でもウマかったよ～＾＾
そういえばカロリーが書いてなかった･･･ってことは･･（＠＠；
ボンド８８ 2011/07/20 19:10 
パン食感のスイカ？
もしくはスイカ味のパン（＠＠）
うーーん謎だ･･･

でもおいしかったのならすべてＯＫですね。
この写真を見ていっそ冷やして食べたらおいしいのかも、とおもってしまいました♪

明日も写真を載せるためにパンを食べなければいけませんよぉ･･･
ぜひ、５４３キロカロリーのデニッシュアンドーナツにチャレンジしてください(笑)
 みたお 2011/07/21 00:29 
一応「ケーキ」となってるからだけど
実際はパンの様な･･ちょっとクッキーっぽい様な
でも味はきっちりスイカ！
勿論冷やして食べたんだけどおいしかった！
＞ぜひ、５４３キロカロリーのデニッシュアンドーナツにチャレンジしてください
う～む･･･ちょっと勇気がないかな（＾＾；
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