熊本・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

熊本・・・
< 外部監査２日目 　｜　成績上々～ >
今日から夏休みなんですね・・・朝ラジオ体操が始まってました
今朝の気温は23度で肌寒い。
熊本へ出張～

【記録グラフ】
万歩計
25041歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ローソン コロッケたまごロール（1人前） 370 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
18時
ほっともっと デラックス弁当（1人前） 884 kcal
だし巻き卵（0.8人前） 186 kcal
うなぎ（3人前） 90 kcal
ぶりの照り焼き（0.2人前） 57.8 kcal
イカ塩辛（0.8人前） 14 kcal
イカリング（0.1人前） 27 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.1人前） 29.1 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（3人前） 119 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
19時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2433 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/07/21 12:59 
こっちも気温２４度です～～
出張お気をつけて行ってらっしゃいませ＾＾。
 東支那海 2011/07/22 18:49 
台風が過ぎた後は
朝夕涼しいです～。
ボンド８８ 2011/07/21 18:20 
ご苦労様です。
関西も涼しいです。
 東支那海 2011/07/22 18:50 
ありがとうございますm(__)m
昨日・今日と販売成績も良く
上機嫌で帰って来ました～。
三輪昌志 2011/07/21 22:08 
こちらも涼しい・・・天国です～～＾＾。
 東支那海 2011/07/22 18:52 
それは良かったですね～
ここ昨日、今日と朝夕は涼しいです。
御依頼の件ありがとうございましたm(__)m
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