花木【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

花木
< マーゴン接近中 　｜　花金 >
花木 画像1 花木 画像2
今日は、溶接の試験立会です。
[朝御飯]
松屋のトマトカレー。\n(^o^)

[晩御飯]
生姜焼き定食。(^-^)


【記録グラフ】
万歩計
18997歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
5時
松屋 トマトカレー（1人前） 700 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
18時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（0.8人前） 892 kcal
  2304 kcal
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