見てろよー！【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月24日（日）

見てろよー！
< 生駒山(642m) 　｜　なめんニャー！ >
見てろよー！ 画像2 見てろよー！ 画像3
久しぶりに夜の外ラン。
やっぱ体が重いー。
でも食べてるから体力はあるさｗ　えっさほいさっさ。

太った分だけウェイトが乗っかって、まるでウェイトトレーニングしてるみたいだ(｀´）
アスリートの本能なのか？本能的に体重を制御するためか？
とにかく多分なんだけど重量オーバーの防御反応により、
腰は落ち気味で膝も曲がり最大限にクッション性を生かしたドテドテ走り。
誰も私がアスリート並みの体力を持っているなんて気がつかないでしょ。
ほんと、この体ったらば、見っともないったりゃありゃしない。

これでまた以前みたいに痩せる事ができれば、更に体力も筋力もついてるから、
すっげー良い走りになるんだろうなーと夢を見ながら豚は走る。

そうさ、走り続けるのさ。それが永遠の私の使命だわさ。

プーケットで過ごした後半、一揆に太った私がフルを走ったと行ったら信じがたい目で体を上から下まで舐めまわした、タイ人の女め。
今に見てろよー！！！

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】　
平日禁酒　(（金）、相方出張時除く)
★★★★
平日はスポクラ　土日月うち一日はLSD 　
★★★★★★
【7月のクリア目標】16　※12日スタートの為

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★がなくなったら今月のミッション達成です。


【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
4.51km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1260kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
スパニッシュオムレツ（0.5人前） 338 kcal
魚肉ソーセージ（0.5人前） 80.5 kcal
パン（1人前） 172 kcal
旭松食品 スープ春雨　海鮮（0.5人前） 23.5 kcal
野菜スープ（0.3人前） 25.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
スモークサーモン（1人前） 111 kcal
生ハム（1人前） 80.4 kcal
アボガド（1人前） 112 kcal
スライストマト（1人前） 35 kcal
サラダ（1人前） 12.6 kcal
もずく酢とろろ（0.5人前） 19.6 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（0.5人前） 12 kcal
きのこバターソテー（0.5人前） 41.6 kcal
旭松 スープ春雨　海鮮 （0.2人前） 18.6 kcal
野菜スープ（0.2人前） 17 kcal
トルティーヤ（0.5人前） 214 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
23時
ワイン（2人前） 146 kcal
  1758 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/07/24 23:54 
見てるよ～～～＾＾。
お互い・・・がんばんべ～～＾＾。
私は、“腹筋崩壊”の危機だわ～～＾＾。
 lalalarun 2011/07/25 21:22 
前も後ろもお尻になってきてますよ。わたしゃ。
コージロー 2011/07/25 01:27 
走らない豚は、ただの豚さ　　　(紅の豚より抜粋)
 lalalarun 2011/07/25 21:22 
狼になりたい。
tomytomy 2011/07/25 05:06 
気合入ってるなあ。頑張ってね♪
 lalalarun 2011/07/25 21:21 
気合い、無理やり入れてる感じです(゜゜)～夏バテ？
saruku 2011/07/25 09:31 
写真2の右下に見たことないモノが(*・｀o´・*)
山芋？昆布？　あ～なんだろう？？？
 lalalarun 2011/07/25 21:20 
すりおろした山芋ともずく酢を混ぜた物でーす。
ほんとは生卵も入れるんだけど、相方が苦手なので、この日は卵ナシで。
ちびおかん 2011/07/25 17:38 
ｶﾞﾝﾊﾞｧ━━━(｀・д・´)ﾉ━━━!!!!

いつも応援してるよーーー！
 lalalarun 2011/07/25 21:20 
ありがとー。ちょっとセロトニンが足りてないのか、落ち気味です。。。
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