みたおさん
最新の記録ノート
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11年07月26日(火)
もうど~にも・・♪ |
< 月曜や~♪
| 落とすぞ! >
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【朝ごはん】 363.6kcal 【昼ごはん】 235kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約70分 約5.5km 消費322.4kcal 8216歩 1日の総カロリー1500以下:× 休肝日:× 0時前に寝る:× ======================= もうど~にも止まらない~~♪ ウララ~ウララ~ウラウラで~ 歌ってる場合じゃないなぁ・・・ もう完璧に最高体重へ一直線パターンだなぁ・・・ 毎朝「今日こそ酒を止めなきゃ」と思いつつ飲んじまう・・ 最悪のパターンだなぁ・・・ とりあえず、今日こそ飲むのは止めよう! でも、強敵が・・・今日は仕事先で焼酎の一升瓶を もらってくる予定・・・(>_<;・・ナンテコッタ・・・ 前回約束しちまったし・・・(@@; 実は焼酎の買いだめもあるし、もらって来ちゃうし・・ 量販店で缶チューハイ買っちゃうし・・・ とりあえず缶チューハイ買うのは止める! 逆に、今日焼酎をもらってきても我慢できれば良いよね! よし! 頑張ってみるか! と・・アテにならない朝の決意でした・・・ ======================= ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! みんなで東北大好き! 東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m 【今日の感想】
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