疲れが取れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>疲れが取れない
11年08月01日（月）

疲れが取れない
< 関東出張　東京駅異... 　｜　仕事で飲み会キャン... >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、ヨーグルト、バナナ、牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　野菜カレー、ナン、サラダ（エベレスト）　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　牛丼（吉野家　弁当）　２３：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
280回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9272歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE